4到12个月宝宝辅食该如何添加，按照什么顺序添加合适呢？-九游会j9娱乐平台

　　在婴幼儿阶段，母乳无疑是妈妈能给予宝宝最营养的食品，但宝宝在成长，母乳或是配方奶都不再能完全供给他们的营养需求，这时宝妈们就要开始为他们准备辅食。

　　在小家伙1.5岁之前，母乳或是配方奶应该为他们的"主食"，只有这阶段只有奶才能够保证他们的能量来源。如果这之前就过多的给他们吃米粥或烂面等相对密度较低的食物，将会影响到他们的摄奶量，不益于宝宝们的正常生长。应当保证6个月至1周岁的宝宝有足够的奶量，及时他们表现出很喜欢辅食的情形也不能被辅食反辅为主。保证摄奶量才是营养基础！

　　那添加辅食的一般顺序是怎么样的呢？我们一同来看看。

　　1、都要从淡口味、低过敏类食物开始试着辅食。

　　2、一次只能试一种新事物，而且必须要少量起喂，浓度也是从稀到浓。

　　3、每一餐都先从新事物下手，如果宝宝出现不想吃的情况再加入先前已经吃过的食物，大概5~7天左右添一种新食材。

　　4、4~5个月时可以适当加些稀释过的果汁或蔬菜汤，6~7个月就可以添加五谷类食物，并且可以尝试水果泥与各种叶菜，等到8个月以上就能添加肉类了。

　　4~6个月的辅食顺序：

　　主食类顺序为：米汤、米精、米糊、米粉。宝宝们第一次吃辅食最好是从米汤开始，因为米汤属于低敏感食品。

　　蔬菜汁类顺序为：菠菜、花椰菜、空心菜、小白菜、高丽菜（泥）。这些要等到宝宝已经能够适应稀释后的果汁，就可以尝试了。开始时要对绿色蔬菜先下手，之后再尝试浅色蔬菜。

　　7~9个月的辅食顺序：

　　主食类顺序：米果、烤吐司、面线、蔬菜粥。对于那些长牙的小家伙，可以拿烤过的馒头或吐司等，让他们自己慢慢吃。

　　蔬菜类顺序：豆芽泥、丝瓜泥、豆腐泥。在添加丝瓜时不要添加调味料，它自己本身就带着天然浑成的甜味，宝宝们应该会很喜欢。

　　水果类顺序：橙汁、葡萄汁、奇异果泥。建议新鲜喝，不用冷藏。而那些易敏感的宝宝，最好在1岁以后再试奇异果。

　　肉类顺序：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝。最好先从鸡或猪肉开始尝试，因为它们较不易致过敏。

　　豆类顺序：豆腐、毛豆、原味豆浆。最好选取嫩豆腐，而且最好是用热水烫后再食。

　　蛋类：蛋黄泥。蛋白较易导致过敏，宝宝1岁以后再食较好，但蛋黄就十分营养且不易过敏，可以多食。

　　鱼类：鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼。最好挑新鲜、少刺且细嫩的鱼种，处理时也要精心处理，否则伤到宝宝就麻烦了。

　　10~12个月的辅食熟顺序：

　　主食类：粥、稀饭、面条。这阶段就能将食材做成泥混半固体状，这样不仅易咀嚼还有微嚼感。

　　配菜类：豆腐、大白菜、番茄。豆腐是很好的辅食材料，其有着丰富的纤维和蛋白质，在这时烹饪能加一丢丢的调味料。

　　点心：水果燕麦、八宝粥、地瓜奶。最好是组合型的碳水食品加水果，这样就能提供热量和维生素以及纤维等多种微元素。