作者:枫叶更新时间:2022-07-07点击数:
孕妈妈食谱推荐
西蓝花炒腐竹
材料 西蓝花300克,腐竹、黄瓜、胡萝卜各150克,盐3克,鸡精2克。
做法
1 西蓝花洗净,掰成小朵;腐竹泡发,洗净,切段;黄瓜洗净,切片;胡萝卜去皮,洗净,切片。
2 锅入水烧开,放入西蓝花焯烫片刻,捞出沥干备用。
3 锅下油烧热,入西蓝花、腐竹、黄瓜、胡萝卜翻炒片刻,加盐、鸡精炒匀,待熟装盘即可。
推荐理由 西蓝花富含丰富的维生素a、维生素c和钙,还含有大量的膳食纤维,腐竹则含有丰富的蛋白质和矿物质,此菜味道香醇浓郁,营养极丰富,能够极大地满足孕妈妈的每日营养所需,是可实现一举数得的上选佳肴。
芹菜米粉汤
材料 芹菜(含芹菜叶)100克,米粉50克。
做法
1 芹菜洗净切碎,米粉泡软待用。
2 将汤锅内加水烧开,放入芹菜碎和米粉,焖煮3分钟即可食用。
苹果可以说是我们生活里常见的水果了,但是我们只有在最佳的时间里吃苹果才能发挥出好的效果。一天之中有三个吃苹果的最好时间,分别是早上,睡前和饭前半小时左右。早上吃苹果俗话说:早上的苹果是金苹果,所以说苹...
哺乳妈妈家常菜食谱的做法有哪些?为了让使身体迅速复原,在饮食均衡这个基本原则前提下,还应该特别摄取蛋白质、钙、铁以及纤维素等重要营养物质。那么哺乳期应该要怎么来吃才比较好呢?以下是小编分享给大家的关于...
孕晚期需要补充哪些营养?众所周知,女性在怀孕后在饮食方面应该有所注意,适当的多吃些有营养的食物对母体以及胎儿的身体健康都有帮助。而且在不同的孕期,身体所需要的营养成分也有所不同,孕晚期是非常关键的一个...
怀孕到了晚期的时候,孕妇的身体会变得很娇贵,这时候肚子非常大,肚子里面的胎儿需要很多营养,所以孕晚期的孕妇一定要注意营养的补充,这时候要注意饮食的全面性,千万不能挑食偏食,另外要着重补充一些营养,比如...
橄榄油在西方被誉为"液体黄金",这个有着荣誉称呼的木本植物油,受到众人的青睐,这不仅仅是因为其具有特殊的馨香,还在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。今天,就让我们一...
亲子网 | 亲子网致力于高质量知识类分享,持续提供有价值的内容,让知识获取更便捷!
免责声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在第一时间联系本站删除!
j9游会真人游戏第一品牌 copyright © 2012-2021 eyoucms. 易优cms 九游会j9娱乐平台的版权所有