作者:枫叶更新时间:2022-08-26点击数:
怀孕前3个月由于胎儿还没有发育稳定,所以孕妈妈饮食方面饮食应注意尽量清淡易消化,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌辛辣油腻,可以适当多吃瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、豆腐、牛奶等,以增强营养。注意补充叶酸,以预防胎儿神经管畸形。尽量不吃一些刺激性的食物,比如冰淇淋、螃蟹、薏米、咖啡、山楂、桂圆等,以免诱发子宫收缩,严重甚至导致先兆流产。
建议女性在怀孕前3个月注意保暖,注意多休息,保证充足的睡眠,注意个人卫生,保持心情舒畅,坚持锻炼身体,注意定期产检。
苹果可以说是我们生活里常见的水果了,但是我们只有在最佳的时间里吃苹果才能发挥出好的效果。一天之中有三个吃苹果的最好时间,分别是早上,睡前和饭前半小时左右。早上吃苹果俗话说:早上的苹果是金苹果,所以说苹...
哺乳妈妈家常菜食谱的做法有哪些?为了让使身体迅速复原,在饮食均衡这个基本原则前提下,还应该特别摄取蛋白质、钙、铁以及纤维素等重要营养物质。那么哺乳期应该要怎么来吃才比较好呢?以下是小编分享给大家的关于...
孕晚期需要补充哪些营养?众所周知,女性在怀孕后在饮食方面应该有所注意,适当的多吃些有营养的食物对母体以及胎儿的身体健康都有帮助。而且在不同的孕期,身体所需要的营养成分也有所不同,孕晚期是非常关键的一个...
怀孕到了晚期的时候,孕妇的身体会变得很娇贵,这时候肚子非常大,肚子里面的胎儿需要很多营养,所以孕晚期的孕妇一定要注意营养的补充,这时候要注意饮食的全面性,千万不能挑食偏食,另外要着重补充一些营养,比如...
橄榄油在西方被誉为"液体黄金",这个有着荣誉称呼的木本植物油,受到众人的青睐,这不仅仅是因为其具有特殊的馨香,还在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。今天,就让我们一...
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