作者:枫叶更新时间:2022-06-18点击数:
孕妇枕确实是个好东西。前面已经为孕妈们介绍了孕妇枕的制作方法,那么关于孕妇枕的正确使用,大家是否也了解一二了呢?
使用方法:孕妇可以躺在凹槽部位,然后侧向左边,然后一条腿在孕妇枕下,另一条腿放在孕妇枕上,让孕妇枕托住腹部,减轻腹部的负荷。找个最佳最舒适的姿势来固定睡姿。这样,孕妇就可以放松身心去睡觉了。可能刚开始的一天还没有习惯,多用几天的感觉就会大大改善了。
还有,为什么建议侧向左边睡呢?这个是因为肝脏在腹部的右侧,左侧卧位使子宫远离肝脏。如果进行左右交替,可以缓解背部的压力。如果是在孕后期,孕妇是很难做到仰卧睡眠的,因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉,从而阻止了血液从腿和脚流向心脏,给孕妇带来不适感,从而使孕妇的睡眠不好。所以,建议孕妈们侧向左边睡。同时借助孕妇枕,可以睡得舒服点的哦。
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