作者:枫叶更新时间:2022-06-18点击数:
每一个妈妈都是很伟大的,在整个怀孕期间需要经历很多的困苦,怀胎十月,或者并不是最担心的,对于爱美的妈妈来说最怕的应该就是妊娠纹了,那么孕妇怎么预防妊娠纹?小编就在这里跟大家分享预防祛除妊娠纹的方法。
1、准备工作不可少,全面对抗妊娠纹
预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等等,要挑选温和低敏感的润肤产品,保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。
2、按摩肌肤保持滋润,这样还能胎教呢
每天临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒,也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾,这样能保证对皮肤的持久滋润。
3、饮食习惯需注意,新鲜果蔬少不了
除了在外滋润皮肤,你还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品,可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食,从一开始就改善肌肤的肤质,避免妊娠纹的发生。
4、运动很有必要,坚持下来效果你知道
当然,坚持适度的运动也是必要的,准妈妈们可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。
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