孕前的准备工作-九游会j9娱乐平台

在怀孕之前，未准爸爸和未准妈妈们需要做一些什么孕前准备工作来预防不孕不育或者缺陷儿童等情况的发生呢？在备孕的时候，相信大家心情都会有点忧虑，不知道从哪里下手，再加上备孕和孕期都是一个漫长的过程，很考验未准父母的身体健康程度，所以未准父母需要做足孕前的准备工作，让自己以最好的状态去迎接新生命的到来。今天小编就来介绍一下孕前的准备工作是什么哈。

孕前的准备工作（图）

1、孕前检查。评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险。

2、摄入叶酸。帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。

3、戒烟并避免二手烟。孕前戒烟。吸烟会增加受孕的难度。

4、戒酒。增加受孕的难度;会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。

5、保持健康体重。注意维持正常的体重和合理饮食。

6、检查药品。有可能对母婴带来危险。

7、防止感染。避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果务必洗净后再吃。

8、避免有害化学品。尽量避免接触有害化学品。远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。

9、消除压力、锻炼身体。

上面详细介绍了孕前的准备工作是什么，希望可以帮助到大家提前有效地进行孕前准备，生出一个健健康康的宝宝，减少缺陷儿童的出现，让每个家庭都是开开心心的。小编的建议是保持健康的饮食方式和规律的作息时间，多多摄取有益的营养素，这对于怀上健康聪明的宝宝是很有帮助的哦。