怀孕前的准备-九游会j9娱乐平台

看来，你已经决定要一个宝宝了—这是非常棒、非常令人兴奋的第一步！但是，在精子和卵子结合创造出你梦想中的宝宝之前，一定要做好怀孕前准备，尽可能创造最健康的孕期，孕育最健康的宝宝。“妈妈船”已经做好准备接纳可爱的小乘客了吗？你可以在孕前采取以下方法确保“妈妈船”处于良好状态。

怀孕前的准备（图）

1、做好孕前检查

建议孕妈妈去妇科或内科医生经行详尽而彻底的体检。这些检查可以帮助你找到所有在孕前需要纠正或者在孕期需要严密监测的小毛病。另外医生也能帮助你运力孕期及备孕阶段禁忌的药物。

2、开始寻找产前医生

趁着怀孕的百米赛跑还没有真正开始，找一名产科医生或者助产士会简单得多。

3、查看家族病史

研究你和配偶的家族病史。及时发现家族病史中是否有遗传病和慢性病至关重要。例如：、血友病、萎缩症等。

4、检查孕史

如果你之前有过任何妊娠期并发症，早产史，最近一次怀孕流产，或者曾多次，一定要告诉医生，已采取一切有效措施防止在此出现此类情况。

5、

每个孕妇都要进行许多常规检查。他们大都比较容易，常常抽一管血就可以完成，却可以排除很多重要的疾病。

6、健康饮食和定期锻炼

女性的饮食与受孕机率有着直接的影响关系。因此，拥有一个均衡、营养的饮食，可帮助增加怀孕的机会。对于日常的饮食，应 该包括谷物、豆类、蔬菜、水果和奶制品等食物，以确保获得所需要的维生素和矿物质。

尽管现在还没到“一人吃两人补”的阶段，但为了怀宝宝计划，现在就开始改善饮食一点也不早，一定要保证现在每天开始坚持摄取足量的。为了以后宝宝的健康，建议准备怀孕的夫妻一定要进行孕前体检，同时妈妈要保持乐观的心情，这样才会有个健康的宝宝！