什么是宫缩？宫缩是什么感觉？-九游会j9娱乐平台

随着预产期的临近，准妈妈有时候会感到子宫收缩，但是感觉很快就消失了，这是宫缩吗？是意味着宝宝要出生了吗？

宫缩是临产的一个重要的特征，但是并不是有宫缩就会立刻分娩。实际上，宫缩分为真宫缩与假宫缩，二者有什么区别呢？

假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

真性宫缩是临产的一个重要特征。而临产的子宫收缩，是有规则性的。强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

遇到宫缩怎么办？

如果距离预产期还有一段时间，这时候有了宫缩的感觉，可以感受一下频率。如果不是很频繁也不怎么疼痛，注意休息即可，不用过度担心。如果比较频繁的话，应该及时去医院，避免早产的发生。这个时候千万不能自行用药抑制宫缩，以免胎儿受到伤害。

准妈妈可以提前学习呼吸法，应对宫缩的感觉。第一，放松心态，闭眼平卧，用鼻子深呼吸。第二，用口深呼吸放松腹部。第三，用鼻子吸气，然后屏住呼吸，再长呼气。

准爸爸也可以在旁边陪伴，减轻准妈妈的不适。随着预产期越来越近，疼痛时间会变长，疼痛强度也越来越深。准爸爸可以握着准妈妈的手，陪着说说话，或者说点好玩的分散准妈妈的注意力，减轻疼痛。还可以帮准妈妈按摩一下四肢，缓解临产时的紧张与不适。