怀孕初期要注意些什么 怀孕早期饮食注意事项-九游会j9娱乐平台

怀孕初期要注意些什么

1、怀孕初期要每天补叶酸，叶酸的补充非常重要，如果孕妇体内叶酸不足，会导致细胞分裂障碍，可能会使胎儿神经管发育畸形，出现脊柱裂、无脑儿等问题，所以孕妇在怀孕后的3个月内，每天都应补充叶酸。

2、怀孕后要定期进行产前检查，一般在12周进行第一次孕检，要查明是否是宫内妊娠、有无多胎妊娠等情况，并且要进行妇科病、胚胎发育的检查。

3、怀孕初期，胎儿不稳，所以准妈妈准爸爸要控制好自己，不要怀孕初期同房，避免流产。

4、怀孕初期不能进行激烈运动，可以做些舒缓的运动，比如散步。

怀孕早期饮食注意事项

1、充分摄取优质的营养

怀孕早期在饮食方面一定要注意，每天营养素必须要平均，蛋白质的摄取需增加到75公克，蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不管是子宫、乳房、胎盘等发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策

怀孕早期出现吐时，可以吃些能引起食欲的食物，但不要吃太多，少量多餐比较好，不能有空腹的状态;食物以清淡和酸的食物为主，如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的水，或用一点冰来解渴。